书摘|「为什么向孩子表达感激是一种有力的教育手段？」
这一次的书摘内容与“感激”有关。我们选择了《父母的觉醒》中的一章节《 为什么向孩子表达感激是一种有力的教育手段？》。
进入敬畏和感恩的境界是孩子一生中最重要的课程，表达感激之情可以提醒孩子：他们永远都不孤独，因为生活本身时刻相伴。
这样的感激之情还可以强化一个事实：生活是美好、明智与慷慨的。
读完今天的书摘，请尝试望着孩子的眼睛发自内心地对他说声“谢谢你”。
不是因为他取得了何种成绩或者为我们做了什么，而仅仅由于他们本身的存在就是一件有意义的事。
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《父母的觉醒》从心理学角度来探索、观照父母与孩子成长过程中关系的方方面面，揭示了父母与孩子关系的真相，指引我们在养育孩子的神圣旅程中，穿越情感与精神的复杂地貌；其深刻的教养之道，不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体，也让为人父母者得到充分的成长和享受。
▲《父母的觉醒》，上海社会科学院出版社。作者沙法丽·萨巴瑞出生于印度，于哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位，如今为美国著名的正念心理学专家，现同丈夫、女儿一起在纽约生活。她利用心理学领域的研究成果，鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境，破解亲子关系的难题，实现精神的觉醒；其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体，也让父母得到完整的成长。
为什么向孩子表达感激
是一种有力的教育手段？
“当我教你们学着感激时，其实也是传授给你们一种同孩子相处的最有力的技巧。”
进入敬畏和感恩的境界是孩子一生中最重要的课程，表达感激之情可以提醒孩子：他们永远都不孤独，因为生活本身时刻相伴。
这样的感激之情还可以强化一个事实：生活是美好、明智与慷慨的。
每周或每天在餐桌上创造一种仪式，让每个人都能表达他们的某种感谢；这能帮助孩子培养一种技能，让他们由此体会到生命的美好。与此同时，这样的实践也提醒孩子：既然接受了生活的馈赠，就必须回馈生活。
的确，这些经历教会孩子不仅要从物质上，也要从精神和情感层面上进行回馈。
我们越是表现出对感恩的重视，就越能为孩子做出表率。如果我们对生活中的小事表现出欣赏与感激，那么孩子也会跟随我们放慢步调，留意自己的生活。
他们将由此学会不忽视与轻慢自己的任何经历，尊重周围的一切事物。这种感激欣赏之情还可以培养孩子对生活的担当。
对孩子表达感激之情——仅仅为了他们的存在——是很重要的。我们很少会对孩子本真的存在表达感谢，但却总是希望他们感激我们。
身为父母，如果我们能够望着孩子的眼睛、发自内心地说声“谢谢你”，那他们的价值感将会得到极大的提升。如此一来，孩子将会明白他们本身的存在就是一件有意义的事。
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我有一位30岁的女性朋友，充满了勇气与活力。然而，她同家人在一起的时候，却表现得截然相反；尤其是在面对她的父亲时，她会变得麻木不仁。最近，我才了解个中原因。
她曾把全家人请到她自己的家里，打算宣布自己要结婚的消息。当时，她的未婚夫是第一次见她的家人。由于他持有不同的信仰，所以她预计这件事会引起摩擦。我观察着她在聚会前的反应：她难以保持平静，提前吃了两片镇静药，又吞下一口威士忌。
她毕业于耶鲁大学，是一家律师事务所的合伙人；但在那一刻却变得如此焦虑失态，简直恨不得自己立即消失。
她向家人介绍了未婚夫，当他们了解到他信仰不同的宗教时，他父亲的脸上充满了愤怒。随后她父亲将她领到一边斥责：“你绝不能嫁给这个人，否则会让我在众人面前丢脸，如果你和他结婚就别认我这个父亲，从此以后你就不是我们家的人了。”
这位父亲没有祝福女儿的婚姻，也没有表达感恩之心，更不曾欣赏女儿的勇气——爱上如此特别的人。相反，他嫌弃自己的女儿，他不仅没有从女儿的爱情中获得教益，反而出于顽固的偏见而拒绝接受女儿的选择。
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我们许多人不愿给予孩子过自己生活的权利。我们宁愿让他们牺牲自我来成全我们的自负感。我们很少意识到，孩子并没有义务要一辈子效忠父母。他们对我们的忠诚是一种额外的优待，我们应对此心怀感激。
对孩子时时抱有感恩之心，感谢他们与我们相伴，这很重要。
“我们要感谢他们为我们的生活带来的财富，感谢他们的智慧、善良、热情、活力与生机。”
我们也可以教会孩子感恩：拥有可以栖息的家，拥有可口的食物，拥有强健的身体，拥有朋友与家人的陪伴，拥有大自然的美景。
此外，我们还可以鼓励他们为自己具备勇气，碰到有趣的事情，拥有回馈的机会而表示感谢。
“我们要懂得感谢生命中的一切馈赠和教益，它们让我们变得更充实，从而能更好地表达自己心中满满的爱意。”
当我们教孩子发现生活中那些最小的事情并对它们表达感激之情时，也就是教他们不要一味地索取，而应意识到自己已经拥有许多了。
这可以唤起孩子为他人做好事的愿望，或者说点燃他们为他人服务的心灵之火。
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教孩子感恩是为了培养他们心中的虔诚，向他们神圣的本质致敬。要想鼓励孩子树立起庄严的敬意，我们就必须触及自己心中神圣的本质。
“让孩子同他们庄严的心灵紧密联系，并不意味着他们需要表现出任何特别的‘伟大情操’。相反，我们要清醒地意识到：孩子的本质就是伟大的。”
身为父母，只有当我们不尊重自己本性的虔诚时，才会迫使孩子去追求某种我们眼中的“伟大”，并使他们认为只有那样才能赢得我们的尊重。
事实上，这样会使他们同庄严圣洁的状态渐行渐远。孩子需要明白，要想承认与表达对自己神圣本质的感激之情，并不需要成就什么事情，而是要终其一生同自己本性的虔诚紧密联系。
如果我们不能活在感恩之中，而是受到贪欲的驱使，时刻追求更灿烂、更华丽、更宏伟的生活，以此获得满足感，那么孩子也会受到同样的熏染。
相反，如果我们享受着平凡的空气与绿荫，体验着当下周遭每一样神圣的存在，孩子也会对自己所拥有的一切心怀感激。
于是，如果收获了更多，我们将会视之为额外的恩赐，而不会对其有过多的贪恋。
编辑：晓理，3岁孩子的妈妈。
视觉策划：邵天娇
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